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Finde deine innere Balance und lerne, dein Nervensystem zu regulieren
Herzlich willkommen zu INNER BALANCE - meinem 1:1 Coaching Programm, mit dem du lernst, dein Nervensystem nachhaltig zu regulieren, dich wieder mit dir und deinem Körper zu verbinden, deine Bedürfnisse und Grenzen wahrzunehmen und aus einem Gefühl von Sicherheit für sie einzustehen. Für mehr Selbstwirksamkeit und Gelassenheit in deinem Alltag und ein authentischeres Leben. 💙
Fällt es dir schwer, alte Muster zu durchbrechen?
Du bist eigentlich sehr reflektiert und weißt genau, was du willst und brauchst. Doch trotzdem schaffst du es nicht, wirklich etwas zum Besseren zu verändern. Stattdessen verfällst du ständig in alte Muster?
Du steckst aus Angst vor Konflikten lieber immer zurück?
Du vergleichst dich ständig mit anderen und schneidest gefühlt immer schlechter ab?
Du gibst allen und jedem mehr Priorität als dir selbst?
Du nimmst deine eigenen Bedürfnisse nicht ernst, bagatellisierst sie oder wertest sie ab?
Du schiebst unangenehme Empfindungen von dir weg, weil sie zu anstrengend oder schmerzhaft sind?
Du hast Schwierigkeiten, dich abzugrenzen, und wenn du einmal für dich einstehst, fühlst du dich dabei schlecht?
Bist du ständig gestresst und angespannt?
Hast du das Gefühl, dass du immer angespannt und unruhig bist? Dass du dich gar nicht mehr richtig entspannen kannst? Du fühlst dich getrieben, immer unter Zeitdruck, immer gibt es noch jede Menge Dinge, um die du dich eigentlich kümmern müsstest. Selbst wenn du dir mal eine Auszeit nimmst, kannst du nicht wirklich abschalten, weil die Anspannung im Hintergrund immer weiterläuft. Egal wie du deine Zeit einteilst, es fühlt sich immer falsch an.
Bist du gefangen im Gedanken-Chaos?
Bist du ständig am Grübeln darüber, was gestern war oder morgen sein wird? Liegst du abends lange wach und kannst nicht einschlafen, weil sich deine Gedanken endlos im Kreis drehen. Du machst dir ständig über alles mögliche Sorgen und reagierst auch bei kleinen Alltagsproblemen sofort über. Im Beruf kannst du dich nur noch schlecht auf deine Arbeit konzentrieren, es fühlt sich an, als hättest du eine Wolke im Kopf, die keine klaren Gedanken zulässt.
Bist du ständig müde und erschöpft?
Fühlst du dich ständig müde und erschöpft vom normalen Alltag und jedes