Beratung
Neurodivergenz & Hochsensibilität
Klarheit finden zwischen Hochsensibilität, ADHS und Autismus-Spektrum
Vielleicht hast du dich lange in der Beschreibung „hochsensibel“ wiedergefunden – und merkst trotzdem,
dass manche Erfahrungen damit nicht vollständig erklärt sind.
In dieser Beratung sortieren wir gemeinsam, was du bei dir beobachtest, welche Überschneidungen es geben kann
und welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sein könnten.
Wie diese Beratung entstanden ist
Viele meiner Klientinnen haben sich lange Zeit in der Beschreibung „hochsensibel“ wiedergefunden und gleichzeitig gespürt, dass trotzdem etwas nicht passt. Wenn Reizüberflutung, Erschöpfung, Schwierigkeiten mit Routinen, sozialer Anpassung oder Alltagsorganisation nicht vollständig durch Hochsensibilität erklärbar erscheinen, kann es sinnvoll sein, auch neurodivergente Muster mitzudenken.
Es geht nicht darum, dir möglichst schnell ein neues Label zu geben, sondern deine Erfahrungen so zu sortieren, dass du dich selbst besser verstehst und sinnvoll entscheiden kannst, welcher nächste Schritt zu dir passt.
Was wir im Gespräch klären können
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Unterschiede & Überschneidungen zwischen HSP, ADHS & ASS verstehen
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Nervensystemische Muster und Selbstschutzstrategien erkennen
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Orientierung für weitere Schritte (Diagnostik, Selbstreflexion, Alltag)
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Erste Impulse für einen passenderen Umgang mit Reizen, Belastung und Alltag
Die Beratung ist ideal für dich, wenn du dich hier wiederfindest:
→ Du hast dich bisher als hochsensibel verstanden, spürst aber, dass das nicht alles erklärt.
→ Du vermutest ADHS- oder ASS-Tendenzen und möchtest dich orientieren.
→ Du möchtest besser verstehen, wie dein Nervensystem auf Reize, Anforderungen und Stress reagiert.
→ Du wünschst dir sachliche Einordnung und erste konkrete Impulse.
Online-Beratung via Zoom
Dauer: 60 Minuten
Investition: 100 €
Einmaliger Termin. Wenn sich im Gespräch zeigt, dass eine vertiefte Begleitung sinnvoll wäre, kann daraus anschließend ein Coachingprozess entstehen.
Wenn du deine Beobachtungen einmal fachlich sortieren möchtest, können wir genau dort ansetzen.
Wichtig zu wissen: Ich arbeite beratend und körperorientiert, nicht therapeutisch oder diagnostisch. Diese Beratung dient der persönlichen Orientierung und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
FAQ – Häufige Fragen zur Beratung Neurodivergenz & Hochsensibilität
1. Woran erkenne ich, ob ich neurodivergent bin?
Neurodivergenz ist ein Sammelbegriff für unterschiedliche neurologische Entwicklungsweisen, zum Beispiel ADHS und Autismus. Einzelne Merkmale wie Reizempfindlichkeit, Schwierigkeiten mit Zeitgefühl, soziale Erschöpfung oder ein starkes Bedürfnis nach Routinen können Hinweise sein – sie reichen für sich allein aber nicht aus, um eine Diagnose abzuleiten.
In der Beratung schauen wir deshalb nicht auf einzelne „Symptome“, sondern auf Muster, Zusammenhänge und deine persönliche Geschichte. → Was Neurodivergenz bedeutet und wie sie sich zeigt, erkläre ich ausführlich in diesem Artikel.
2. Ersetzt die Beratung eine Diagnostik oder Therapie?
Nein. Mein Angebot dient der persönlichen Orientierung und Selbstreflexion. Es ersetzt weder eine medizinische Diagnostik noch eine psychotherapeutische Behandlung. Wenn du eine Diagnostik anstrebst, kann ich dich dabei unterstützen, dich gezielt vorzubereiten oder deine Fragen im Vorfeld zu sortieren.
3. Kann ich auch über mein Kind oder meinen Partner sprechen?
Ja – wir können familiäre Dynamiken und dein eigenes Erleben darin besprechen. Eine Einschätzung oder Beratung über eine nicht anwesende Person kann die Sitzung jedoch nicht ersetzen.
4. Wie läuft eine Online-Beratung ab?
Die Beratung findet per Zoom statt. Du bekommst vorab den Zugangslink und kannst dich in vertrauter Umgebung einloggen. Während des Gesprächs hast du ausreichend Zeit, dein Anliegen zu schildern, und ich stelle dir gezielte Fragen, um Zusammenhänge zu erkennen. Am Ende erhältst du eine kurze Zusammenfassung und – wenn gewünscht – Hinweise zu nächsten Schritten.
5. Wie viele Sitzungen sind sinnvoll?
Viele Klientinnen finden bereits nach einer Sitzung deutlich mehr Klarheit. Bei komplexeren Themen (z. B. familiäre Dynamiken, berufliche Neuorientierung oder ADHS-Verdacht) können weitere Einzelsessions hilfreich sein. Du entscheidest flexibel, ob und wann du weiterführende Termine buchst.
6. Ich bin mir nicht sicher, ob ich „richtig“ für dieses Angebot bin.
Wenn du dich häufig fragst, „Warum bin ich so anders und warum ist alles so anstrengend?“, bist du genau richtig. Du musst keine Diagnose haben und auch keine genaue Idee, „was du bist“. Die Beratung hilft dir, ein differenzierteres Verständnis deines Nervensystems und deiner Sensibilität zu entwickeln, ganz ohne Schubladen.
7. Ich habe bereits eine ADHS- oder ASS-Diagnose – macht die Beratung trotzdem Sinn?
Ja, absolut. Viele Frauen haben nach der Diagnostik das Gefühl, mit dem Wissen allein nicht weiterzukommen. In der Beratung geht es darum, das Verständnis in den Alltag zu bringen: Wie dein Nervensystem reagiert, welche Strategien dir guttun und wie du dein Wissen über die Diagnose in deinen Alltag übersetzen und besser verstehen kannst, was dein Nervensystem konkret braucht.
Siehe auch mein kostenloses Mini-Ebook:
„Bist du nur hochsensibel – oder steckt mehr dahinter?“
Viele Frauen, die sich bisher als hochsensibel verstanden haben, entdecken erst später, dass auch ADHS- oder Autismus-Anteile eine Rolle spielen können.
In meinem Freebie erkläre ich leicht verständlich,
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wie sich Hochsensibilität, ADHS und Autismus überschneiden und wo sie sich unterscheiden,
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welche körperlichen und nervensystemischen Zusammenhänge dahinterstehen,
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und wie du erste Hinweise erkennst, ob bei dir vielleicht mehr als Hochsensibilität im Spiel ist.
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Inklusive Selbsttest und praktischer Reflexionsfragen
Möchtest du direkt tiefer einsteigen? Diese Artikel helfen dir weiter:
