Acerca de
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"Ich bin ein Schwamm, der alles aufsaugt. Irgendwann bin ich voll und kann nichts mehr aufnehmen."
Kommt dir das bekannt vor?
Hattest du schon immer das Gefühl, irgendwie anders zu sein?
Du stößt immer wieder an deine Grenzen und fühlst dich oft als "zu schwach" für diese Welt?
Du bist schnell überreizt und hast ein starkes Ruhebedürfnis?
Du versuchst dich immer anzupassen, um mithalten zu können?
Du hast oft keine Kraft und Energie mehr, weil du im Alltag immer funktionieren musst?
Du fühlst alles sehr stark und intensiv (im "Guten" wie im "Schlechten") und es fällt dir schwer, dich abzugrenzen?
Du grübelst viel und gehst bestimmte Situation immer und immer wieder durch?
Du bist extrem begeisterungsfähig und neugierig, liebst tiefgehende Gespräche und spürst die Stimmung von deinem Gegenüber?
Dann bist du ziemlich wahrscheinlich hochsensibel! 🤍
Das ist wichtig für dich zu wissen:
Hochsensible Menschen haben eine verstärkte Wahrnehmung, eine tiefere Verarbeitung von Reizen und Informationen, eine intensivere Emotionalität und überreizen schneller als nicht-hochsensible Menschen. Sie machen etwa 15% der Bevölkerung aus, sodass du definitiv nicht alleine mit diesem Persönlichkeitsmerkmal bist.
Hochsensibilität ist keine Erkrankung oder Störung! Eine echte Hochsensibilität lässt dich sowohl "gute" als auch "schlechte" Empfindungen stark spüren.
Sie ist angeboren und ein Teil deiner Persönlichkeit (genau wie deine Augenfarbe und dein Temperament). Hochsensibilität lässt sich nicht abtrainieren, sondern wird immer ein Teil von dir bleiben.
Hochsensibilität ist auch nicht therapiebedürftig. Du kannst allerdings ein paar Dinge beachten, um besser mit deiner Hochsensibilität umgehen zu können:
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Nimm dich mit deiner Hochsensibilität so an, wie du bist - denn genauso bist du gut! 🤍
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Passe dein Leben und deinen Alltag so gut es geht an deine hochsensiblen Facetten an. Auf Dauer wird es nämlich nicht funktionieren, dass du das Leben eines nicht-hochsensiblen Menschen lebst.
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Erkenne, was deine Bedürfnisse sind und wann deine Grenzen überschritten werden
Außerdem unterstützt ein reguliertes Nervensystem dich im Umgang mit deiner Hochsensibilität und lässt dich gelassener und selbstsicherer agieren.
Leidest du allerdings sehr unter:
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ständiger Überreizung und Anspannung
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Problemen, dich abzugrenzen
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Harmoniesucht & People Pleasing
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einem sehr geringen Selbstwertgefühl
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und traust dich nicht, dein wahres Ich zu leben?
Daran ist in den allermeisten Fällen gar nicht die Hochsensibilität an sich Schuld, sondern ein dysreguliertes Nervensystem. Daran kannst du arbeiten und wieder lernen, dich nachhaltig selbst besser zu regulieren.
Wie kann ich dich unterstützen?
Es gibt verschiedene Gründe, warum hochsensible Frauen Coaching in Anspruch nehmen möchten. Vielleicht möchtest du
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lernen, mit den Stärken und Schwächen deiner Hochsensibilität besser umzugehen?
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dein Leben und/oder deine Berufstätigkeit so gestalten, dass es besser zu dir passt?
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lernen, dich besser abzugrenzen?
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dich besser kennenlernen und herausfinden, was dein wahres Ich ist, abseits von allen Konditionierungen und alten Glaubenssätzen?
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besser für dich sorgen, sodass es in vielen Situationen gar nicht mehr zur Überreizung und Überforderung kommt?
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deine Hochsensibilität nicht mehr verstecken, sondern dein Leben so gestalten, wie du es willst und brauchst?
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auf Dauer etwas zum Positiven in deinem Leben verändern, ohne nach kurzer Zeit wieder in alte Muster zu verfallen?
Dann ist vielleicht dieses Angebot genau richtig für dich:
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Impuls-Coaching "Hochsensibilität"
In meinem Impuls Coaching "Hochsensibilität" treffen wir uns einmalig für 90 Minuten und arbeiten strategisch an deiner konkreten, aktuellen Fragestellung oder Herausforderung.
In diesem Impuls-Coaching fokussieren wir uns auf die Gewinnung neuer Erkenntnisse und Lösungsideen, mit denen du anschließend in die Umsetzung gehen kannst. Geh einen weiteren Schritt auf deinem Weg!
Manchmal braucht es nur einen neuen Blickwinkel und ein paar frische Impulse, um schon etwas zu verändern, was große Wirkung hat.
Investition: 135 Euro
Da es sich um eine Einzelsession handelt, bieten sich hier klare Themen und Fragestellungen an, da wir natürlich nicht innerhalb einer Beratungsstunde einen ganzen Prozess anleiern und durcharbeiten können.
Wünschst du dir mehr bzw. eine längerfristige Unterstützung?
Möchtest du an verschiedenen Themen arbeiten und deine Sessions von Mal zu mal buchen?
Dann sprich mich sehr gerne an! Lass uns einen Termin für ein Kennenlerngespräch vereinbaren. Gemeinsam werden wir deinen persönlichen Prozess anstoßen, du gehst deinen Weg in deinem Tempo und lässt dich so lange von mir begleiten, wie du es brauchst.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
Kundenmeinungen
Ich hatte heute mein erstes Coaching bei der lieben Nina und bin sehr begeistert von ihrer offenen, einfühlsamen Art, mit der sie stark auf die Bedürfnisse ihrer Klienten eingeht. Bei ihr im Coaching wird ein großer Wissensschatz mit Energiearbeit verbunden, was für mich persönlich einen ganzheitlichen Ansatz darstellt. Ich kann euch nur empfehlen, euch von der lieben Nina coachen zu lassen.
Doris F.
"Die Zusammenarbeit mit Nina Payer erlebte ich als sehr empathisch und wertschätzend. Behutsam und fokussiert nahm sie meine Themen wahr und führte mich einen weiteren Schritt auf den Weg zu meinem Ich. Für alle Menschen, denen es am Herzen liegt, das Leben auch zu fühlen, empfehle ich ein Coaching mit Nina."
Claudia S.
"Nina hat mich in unseren Coachingsitzungen mit ihrer wertschätzenden und einfühlsamen Art immer sehr gut dabei unterstützt, mich selbst zu reflektieren und meine Antworten zu finden. Durch ihre Zugewandtheit auf Augenhöhe und ihre Kompetenz habe ich mich nicht nur gut aufgehoben gefühlt, sondern auch ermutigt, meinen Weg zu gehen. Es ergaben sich jedes Mal aufschlussreiche, ja erstaunliche, Erkenntnisse und Empfindungen. Diese bereichern meinen Alltag bis heute."
Sandra A.
Magst du Podcasts?
Dann höre dir gerne mein Interview mit Britta Kimpel zum Thema NESC & Hochsensibilität an.
Britta hat mit mir darüber gesprochen, wie sich Hochsensibilität von einem dysregulierten Nervensystem unterscheidet und warum das Nervensystem für Hochsensible trotzdem der Schlüssel für ein erfülltes Leben ist?