Hypnose als Weg zu Veränderung und innerer Stärke
Hypnose ist ein bewusster Trancezustand, in dem deine Aufmerksamkeit nach innen gelenkt wird. Dein Verstand bleibt wach und präsent – du bekommst alles mit, was geschieht. Gleichzeitig öffnet sich der Zugang zu unbewussten Ressourcen, Mustern und inneren Bildern.
Jede Person erlebt Hypnose anders: Manche spüren tiefe Entspannung oder erleben lebendige innere Bilder, andere merken kaum Unterschiede zum Wachzustand. Entscheidend ist nicht, wie sich Hypnose anfühlt, sondern dass sie wirkt, denn die veränderte Fokussierung ermöglicht Zugang zu neuen Lösungen und mehr innerer Klarheit.
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Ich nutze Hypnose als Ergänzung im Coaching, wenn es darum geht, innere Prozesse zu vertiefen und das Nervensystem in Veränderung zu unterstützen.
Einsatzbereiche von Hypnose im Coaching:
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Tiefenentspannung und innerer Zugang zu neuen Ressourcen
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Schlaf- und Konzentrationsunterstützung
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Mehr Gelassenheit vor besonderen Situationen (z.B. Prüfungen, Auftritte, Reisen)
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Gewohnheiten verändern, die dir nicht mehr guttun
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Rauchentwöhnung (siehe unten)
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Unterstützung bei der Gewichtsabnahme (siehe unten)
Hypnose wirkt am besten bei klaren Gewohnheiten und einzelnen Situationen, die viel Anspannung auslösen.
Bei Themen wie Grenzen setzen oder Perfektionismus braucht es meistens mehr, denn diese Muster haben sich über Jahre als Schutz entwickelt.
Bei Erschöpfung geht es oft weniger um ein einzelnes Muster als darum, erst einmal zu verstehen, was dich wirklich erschöpft, und dein Leben Stück für Stück daran anzupassen. Beides bearbeite ich deshalb im Rahmen einer längeren Begleitung wie Inner Balance oder Deep Balance, dort wo Hypnose eines von mehreren Werkzeugen ist


Ablauf der Hypnose Sessions
Je nach Anliegen nutze ich unterschiedliche Formen der Hypnose:
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Entspannungshypnose → tiefer, gelöster Zustand, direkter Zugang zum Unterbewusstsein
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Transformationshypnose → aktive Form, in der wir im Gespräch bleiben und gemeinsam innere Bilder und Prozesse bearbeiten
Wichtig: Während einer Hypnose-Sitzung bist du jederzeit ansprechbar, nimmst alles um dich herum wahr und hast die volle Kontrolle.
So läuft es ab:
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Vorgespräch (telefonisch oder per Zoom): Abklärung deiner Fragen und eventueller Kontraindikationen
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Erste Sitzung (90–120 Min.): Ausführliche Anamnese, Zeit für deine Fragen, erste vorbereitende Hypnose
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Weitere Sitzungen (60–90 Min.): Je nach Thema meist 2–3 Sitzungen ausreichend
Investition
100 € pro Zeitstunde
Die Abrechnung erfolgt nach tatsächlicher Dauer.
Wichtiger Hinweis:
Hypnose im Coaching ist eine wirksame Methode zur Begleitung von Veränderungsprozessen, jedoch kein Ersatz für ärztliche oder therapeutische Behandlung. Bei psychischen oder körperlichen Erkrankungen wende dich bitte an medizinische Fachpersonen.
Rauchentwöhnungs-Hypnose 2 + 1
Willst du endgültig mit dem Rauchen aufhören?
Mit einer Rauchentwöhnungshypnose kann ich dich dabei sehr gut unterstützen! Mach den ersten Schritt in ein gesünderes Leben!
- Ein telefonisches Vorgespräch (ca. 15 Minuten)
- Zwei Termine (2 Stunden + 1 Stunde) im Abstand von einer Woche
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1. Termin: ausführliche Anamnese und Zielsetzung, Hypnose (inkl. Blockadenlösung, Rauchentwöhnung und Ankersetzung)
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2. Termin: Nachsorgegespräch, vertiefende Hypnose
Hypnose zur Unterstützung deiner Gewichtsabnahme
Hypnose kann dich dabei unterstützen, auf einer tieferen Ebene anzusetzen — dort wo Gewohnheiten und Überzeugungen wirklich sitzen.
Mögliche Schwerpunkte je nach deinem Anliegen:
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Motivation stärken und langfristig festigen
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Sportmotivation aufbauen
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Ernährungsplan leichter einhalten
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Stressessen und emotionales Essen angehen
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Auf bestimmte Lebensmittel leichter verzichten


