Hypnose zur Gewichtsabnahme in Marburg | Unterstützung durch Hypnose-Coaching | Nina Payer
- Nina Payer
- vor 1 Tag
- 3 Min. Lesezeit
Du weißt, was du tun müsstest. Mehr Bewegung, weniger Zucker, bewusster essen. Du hast es vielleicht schon oft versucht — mit Diäten, Apps, festen Vorsätzen. Und irgendwann hat die Motivation nachgelassen, der Alltag hat gewonnen, oder Stress hat alles zunichtegemacht.
Das liegt nicht an fehlender Disziplin. Es liegt daran, dass Veränderungen im Essverhalten und in der Bewegungsroutine tief im Unterbewusstsein verankert sind, in Mustern, Überzeugungen und emotionalen Verknüpfungen, die sich nicht allein durch Wissen oder Willenskraft verändern lassen.
Genau dort setzt Hypnose an.
Wie Hypnose bei der Gewichtsabnahme wirkt
Hypnose erreicht das Unterbewusstsein direkt — dort wo Gewohnheiten, Glaubenssätze und automatische Reaktionen sitzen. In der Trance tritt der kritische Verstand in den Hintergrund, und neue Überzeugungen und Verhaltensweisen können sich verankern, ohne auf den inneren Widerstand zu stoßen, der sie im Wachalltag oft blockiert.
Das bedeutet konkret: Hypnose verändert nicht, was du weißt, sondern wie du fühlst und automatisch handelst.
Wobei Hypnose dich unterstützen kann
Motivation stärken und festigen Der innere Antrieb zur Veränderung ist oft da, aber er schwankt. Hypnose kann helfen, die Motivation tiefer zu verankern und stabiler zu machen, sodass sie nicht beim ersten Rückschlag zusammenbricht.
Sportmotivation aufbauen Wenn Bewegung sich wie eine Pflicht anfühlt, hilft kein weiterer Plan. Hypnose kann die innere Haltung zu Bewegung verändern, weg von "ich muss" hin zu "ich will".
Ernährungsgewohnheiten anpassen Ob es darum geht, einen Ernährungsplan besser einzuhalten, bestimmte Nahrungsmittel loszulassen oder bewusster zu essen. Hypnose unterstützt dabei, neue Verhaltensweisen auf einer tieferen Ebene zu verankern.
Stressessen angehen Viele Menschen essen nicht aus Hunger, sondern aus Stress, Langeweile oder emotionaler Überforderung. Hypnose kann helfen, diesen automatischen Griff zum Essen zu unterbrechen und alternative Wege zur Regulation zu finden.
Auf bestimmte Nahrungsmittel verzichten Wenn der Verzicht auf bestimmte Lebensmittel trotz Wissen und Wollen immer wieder scheitert, steckt oft eine tiefere Verknüpfung dahinter. Hypnose kann genau diese Verknüpfung lösen.
Wie ich arbeite
Hypnose zur Gewichtsabnahme ist bei mir kein festes Paket mit vorgegebenem Ablauf, sondern ein individueller Prozess, der sich an deinen persönlichen Themen und Zielen orientiert.
Kostenloses Vorgespräch (ca. 15 Minuten, telefonisch nach Terminvereinbarung). Wir klären offene Fragen, prüfen ob Hypnose für dich geeignet ist und schauen, ob wir gut zusammenpassen. Schreib mir dafür einfach kurz per E-Mail oder WhatsApp und ich schlage dir dann einen passenden Termin für unser Telefonat vor.
Erste Session — Anamnese, Klärung und erste Hypnose Die erste Session ist etwas länger, weil wir zunächst gemeinsam herausfinden, wo deine spezifischen Herausforderungen liegen: Was hat bisher nicht funktioniert? Was sind deine Muster? Welche emotionalen Verknüpfungen spielen eine Rolle? Diese Klärung ist bereits Teil des Prozesses und danach steigen wir direkt in die erste Hypnose ein.
Oft setze ich dabei auch einen Hypnose-Anker: eine körperliche Geste oder ein inneres Signal, das du im Alltag jederzeit aktivieren kannst, um die Wirkung der Session in den Moment zu holen, wenn du sie brauchst.
Folgesessions — vertiefend und themenspezifisch Im Abstand von ein bis zwei Wochen folgen weitere Sessions zu konkreten Themen wie Sportmotivation, Stressessen, Ernährungsgewohnheiten oder Vertiefungen bereits bearbeiteter Bereiche. Nach einigen Wochen oder Monaten können Auffrischungssessions sinnvoll sein, um die Veränderungen zu festigen.
Du entscheidest flexibel, wie viele Sessions du möchtest und wann.
Investition
100 Euro pro 60 Minuten
(im Viertelstundentakt abgerechnet, die Abrechnung erfolgt nach tatsächlich angefallener Zeit)
Die erste Session ist in der Regel etwas länger als die Folgesessions.
Wo
Vor Ort in meinem Praxisraum in Cölbe bei Marburg — oder bequem per Zoom von zu Hause aus. Du entscheidest, was für dich besser passt.
Häufige Fragen
Funktioniert Hypnose wirklich bei Gewichtsabnahme?
Hypnose ist kein Wundermittel und ersetzt keine medizinische Behandlung oder eine gesunde Lebensweise. Sie ist ein kraftvolles Werkzeug um Motivation zu stärken, Muster zu verändern und den inneren Widerstand zu reduzieren, als Unterstützung, nicht als Alleinlösung.
Verliere ich in der Hypnose die Kontrolle?
Nein. Du bleibst jederzeit ansprechbar und nimmst alles wahr. Hypnose ist kein Kontrollverlust, es ist ein Zustand tiefer Entspannung und Fokussierung, den du selbst zulässt.
Wie viele Sessions brauche ich?
Das ist individuell sehr verschieden und hängt von deinen Themen und Zielen ab. Manche Menschen spüren bereits nach einer Session eine deutliche Veränderung, andere profitieren von einem längeren Prozess. Das besprechen wir im Vorgespräch.
Ist Hypnose auch online möglich?
Ja — Hypnose funktioniert per Zoom genauso gut wie vor Ort. Du brauchst nur einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist.
Wenn du neugierig bist ob Hypnose für dich das Richtige ist, melde dich gerne für ein kurzes Vorgespräch. Ich freue mich auf dich. Schreib mir per WhatsApp oder per E-Mail.
Verwandte Artikel:
Kommentare