ADHS ist kein Disziplinproblem. Warum Selbstdisziplin oft Stress verstärkt und Regulation der entscheidende Schlüssel ist.

Cortisol ist oft nicht die Ursache, sondern die Folge. Warum Stressprogramme viele Frauen verfehlen und was dein Nervensystem wirklich braucht.

Meine liebsten Bücher rund um ADHS & Autismus bei Frauen – persönlich ausgewählt, ehrlich kommentiert & offen für Ergänzungen.

Viele Frauen mit ADHS kompensieren jahrelang durch Leistung. Warum das keine Stärke, sondern eine Überlebensstrategie des Nervensystems ist.

Du bist erschöpft, aber Erholung bringt nichts? Vielleicht brauchst du andere Pausen. Warum dein Nervensystem keine „normale“ Ruhe findet.

Pausen helfen dir nicht? Vielleicht brauchst du sie einfach anders, weil dein neurodivergentes Nervensystem andere Regeln hat.

Du fühlst dich oft falsch, überfordert oder nicht gemacht für diese Welt? Vielleicht ist dein Nervensystem überlastet, nicht du.

Hochsensibel – aber trotzdem dauerhaft erschöpft, reizüberflutet, innerlich getrieben? Finde heraus, ob hinter deinem Erleben vielleicht ADHS steckt.

Späte ADHS-Diagnose bei Frauen: Wie sie leben, was oft übersehen wird und warum Medikation & Körperarbeit echte Veränderung bringen können.

Regulation bei ADHS &Co. bedeutet nicht Ruhe im Außen, sondern Verbindung im Innern. Kein Zielzustand, sondern ein individueller Prozess.

Neurodivergenz oder Erschöpfung? Dieser Artikel hilft dir, Unterschiede zu erkennen und dein Nervensystem besser zu verstehen.

Neurodivergenz bedeutet, die Welt anders zu erleben – vernetzt, sensibel, komplex. Kein Defizit, sondern menschliche Vielfalt.