Pausen helfen dir nicht? Vielleicht brauchst du sie einfach anders, weil dein neurodivergentes Nervensystem andere Regeln hat.

Guter Schlaf ist kein Luxus, sondern Basis für Regulation. Warum dein Nervensystem nicht abschalten kann – und wie Hypnose helfen kann.

People Pleasing ist keine Schwäche, sondern eine Schutzreaktion deines Nervensystems. Dein Körper sagt „Ja“, lange bevor du nachdenken kannst.

Co-Regulation ist kein Rückschritt, sondern ein Grundbedürfnis. Dein Nervensystem braucht Verbindung, nicht die Pflicht, alles allein zu schaffen.

Veränderung heißt nicht: Zurück zum alten Leben – nur ohne Symptome. Wahre Veränderung beginnt, wenn du dein System wirklich neu ausrichtest.

Dein Nervensystem ist nicht kaputt, sondern klug: Es schützt dich mit seinen Reaktionen. Verstehe seine Dynamik und finde Sicherheit.

Perfektionismus ist kein Persönlichkeitsfehler – er ist eine Schutzreaktion deines Nervensystems. Erfahre, wie du ihn sanft lösen kannst.

Ständiger Stress, Reizbarkeit & Erschöpfung? Erfahre, wie du eine Nervensystem-Überlastung erkennst & wieder in Balance kommst!

In diesem Artikel erfährst du, welche körperlichen Anzeichen auf Überforderung hindeuten und wie du diese Signale ernst nimmst.

Das neue Jahr - neue Pläne, alte Herausforderungen? Wie du in 2025 endlich zu mehr innerer Balance & einem regulierten Nervensystem findest.

Erfahre, warum kleine Schritte der Schlüssel zu nachhaltiger Veränderung sind!

Hier findest du ein Glossar mit den wichtigsten Begriffen rund um das Thema Nervensystem.

Bei der Regulation des Nervensystems geht es mehr um Flexibilität, anstatt um langfristige Entspannung. Lass uns das genauer anschauen.

Hast du eine Morgenroutine? Oder eine Abendroutine? Vielleicht eine Arbeitsroutine? Oder bist du kein Fan von festen Routinen und gehst...

Ab sofort biete ich auch eine Nervensystem-Coaching Schnuppersession an. Willst du testen, ob Nervensystemarbeit dein Ding ist?

Diese 5 Fragen solltest du dir stellen, wenn du darüber nachdenkst, ein Nervensystem-Coaching zu buchen. Lies mehr...

Hypnose entspannt das Nervensystem, reduziert Stress, fördert positive Veränderungen und stärkt das emotionale Gleichgewicht. Probier es aus

Warum PMR gerade für Menschen mit einem dysregulierten Nervensystem die perfekte Entspannungsübung darstellt und wo ihre Grenzen liegen.

In unserem hektischen Alltag sind wir oft geneigt, unangenehme Gefühle und körperliche Empfindungen zu unterdrücken oder zu bekämpfen.

Wie du es langfristig schaffst, so für dich zu sorgen, wie du es brauchst - ohne immer wieder in alte Muster zu verfallen.