Dysreguliert - Was stimmt denn bloß nicht mit mir?
Hast du dir vielleicht auch schon die Frage gestellt, was denn bloß mit dir nicht stimmt, dass du so ein dysreguliertes Nervensystem hast?
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Nina Payer
- 4. Mai
- 3 Min.
Nicht deine Glaubenssätze blockieren dich...
Nicht deine Glaubenssätze blockieren dich, sondern die dahinterliegenden Gefühle, die du noch nicht bereit bist, zu fühlen.
21 Ansichten0 Kommentare
Nina Payer
- 25. Apr.
- 3 Min.
"Stell dich nicht so an, dann klappt das schon!" - Warum dein Nervensystem da nicht mitmacht.
Wer kennt sie nicht, die oft gut gemeinten Ratschläge wie "Stell dich nicht so an!" Aber ist es wirklich so einfach?
14 Ansichten0 Kommentare
Nina Payer
- 20. Apr.
- 2 Min.
Was passiert beim Burnout im Nervensystem?
Was passiert beim Burnout im Nervensystem? Und wie kommt man aus so einem Shutdown wieder raus?
19 Ansichten0 Kommentare
Nina Payer
- 14. Apr.
- 3 Min.
Vielleicht ist deine Hochsensibilität gar nicht das vordergründige Problem!
Leidest du sehr unter deiner Hochsensibilität? Vielleicht ist deine Hochsensibilität gar nicht das wirkliche Problem!
31 Ansichten0 Kommentare
Nina Payer
- 2. Apr.
- 3 Min.
Selbstfürsorge & das Nervensystem
Warum unser Nervensystem davon profitiert, wenn wir der Selbstfürsorge mehr Aufmerksamkeit schenken.
16 Ansichten0 Kommentare
Nina Payer
- 28. Feb.
- 2 Min.
Angebot: NESC-Schnuppersession
Ab sofort biete ich auch eine NESC-Schnuppersession an, für alle, die erstmal testen wollen, ob die NESC-Methode etwas für sie ist.
23 Ansichten0 Kommentare
Nina Payer
- 26. Feb.
- 2 Min.
Was ist das Stress-Toleranzfenster?
Was ist das Stress-Toleranzfenster? Und warum ist es so wichtig, ein Gefühl dafür zu bekommen, um langfristig wachsen zu können?
36 Ansichten0 Kommentare
Nina Payer
- 24. Feb.
- 2 Min.
Dein Nervensystem ist wie eine Tasse
Schau dir anhand der Tassen-Metapher an, wie dein Nervensystem funktioniert.
28 Ansichten0 Kommentare
Nina Payer
- 22. Feb.
- 2 Min.
Tool: Körperkompass
Der Körperkompass eignet sich dazu, Entscheidungsfragen mit dem Körper als Hilfsmittel zu beantworten. Schau dir an, wie genau das geht.
17 Ansichten0 Kommentare
Nina Payer
- 9. Feb.
- 3 Min.
Tool: Triggerdekonditionierung
Die Triggerdekonditionierung ist ein Tool, um den Shift während einer NESC-Session im Nervensystem auf neuronaler Ebene zu verankern.
15 Ansichten0 Kommentare
Nina Payer
- 3. Feb.
- 3 Min.
Tool: Das SEIN-Modell
Heute möchte ich dir das wichtigste Tool im NESC-Coaching vorstellen, welches die Basis für alle NESC-Coaching-Prozesse darstellt.
22 Ansichten0 Kommentare
Nina Payer
- 31. Jan.
- 3 Min.
Anzeichen für ein dysreguliertes Nervensystem
Woran erkennst du, ob dein Nervensystem dysreguliert ist? Ich nenne dir in diesem Artikel einige Anzeichen.
179 Ansichten0 Kommentare
Nina Payer
- 19. Jan.
- 4 Min.
Was ist das Nervensystem?
Wie funktioniert das Nervensystem und was ist eigentlich ein dysreguliertes Nervensystem? Mit NESC Coaching zurück in die Regulation.
52 Ansichten0 Kommentare
Nina Payer
- 19. Dez. 2022
- 6 Min.
Fast ein Jahr Arbeit mit dem Nervensystem - Was hat sich getan?
Nach einem Jahr NESC-Ausbildung und Nervensystemregulation hat sich für mich so einiges verändert. Erfahre mehr in diesem Blogartikel.
55 Ansichten1 Kommentar
Nina Payer
- 8. Dez. 2022
- 3 Min.
NESC vs. klassisches Coaching
Klassisches Coaching arbeitet immer mit dem Verstand. Doch das Mentale allein reicht nicht immer. Das Wissen muss auch im Körper ankommen.
39 Ansichten0 Kommentare
Nina Payer
- 4. Nov. 2022
- 1 Min.
"Warum kann ich nicht meditieren?"
Meditation funktioniert bei dir nicht? Autogenes Training, PMR & Co. stressen dich nur noch mehr? Woran es liegt und was du tun kannst.
27 Ansichten0 Kommentare
Nina Payer
- 21. Okt. 2022
- 3 Min.
Dramasucht, Grübelzwang & Gedankenkarussell
Bist du eine Drama-Queen? Kannst du dich stunden-, tage-, wochenlang über irgendetwas aufregen und in Grübeleien verlieren?
43 Ansichten0 Kommentare
Nina Payer
- 24. Aug. 2022
- 4 Min.
Woran ich merke, dass mein Nervensystem in die Regulation kommt.
Wie die Arbeit mit dem Nervensystem mir als hochsensible Frau im Urlaub meine Grenzen aufgezeigt hat und woran man Regulation erkennt.
56 Ansichten0 Kommentare
Nina Payer
- 26. Juli 2022
- 3 Min.
Was ist NESC - Coaching?
NESC ist eine körperorientierte Coaching Methode und steht für Neuro-Embodied Soul Centering®, zur Regulation des Nervensystems.