Das neue Jahr – neue Pläne, alte Herausforderungen?
Am Anfang eines neuen Jahres kommt bei uns oft der Wunsch nach Veränderung auf. Ein neuer Abschnitt steht an, wir fühlen uns motiviert und fragen uns vielleicht: Was möchte ich in diesem Jahr anders machen? Was ist mir besonders wichtig?

Vielleicht hast du dir auch vorgenommen:
Wieder mehr innere Ruhe und Balance in dein Leben zu bringen.
Deine Grenzen klarer zu setzen und deine eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen.
Deine Hochsensibilität besser zu verstehen und sie auch als Ressource zu nutzen, anstatt sie immer nur als Belastung zu empfinden.
Endlich einen nachhaltigen Weg aus der Erschöpfung nach einem Burnout zu finden und dein Leben wirklich nach deinen Bedürfnissen auszurichten.
Doch vielleicht spürst du auch, dass das leichter gesagt als getan ist.
Warum es oft schwerfällt, gute Vorsätze umzusetzen
Du bist nicht allein damit, wenn du merkst, dass es oft gar nicht so einfach ist, diese Ziele zu erreichen. Vielleicht kennst du das:
Ein stressiger Tag reicht aus, um alte Muster zu reaktivieren. Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst. Du fühlst dich überfordert und in deinem Kopf dreht sich alles.
Du funktionierst zwar, aber es fühlt sich immer noch wie ein Balanceakt an. Gerade wenn du dich nach einem Burnout auf dem Weg der Erholung befindest, kann es sein, dass dein Alltag dich schneller aus der Bahn wirft, als dir lieb ist. Du merkst, dass es dir schwerfällt, deinen Bedürfnissen den Raum zu geben, den sie wirklich brauchen.
Der Kopf weiß genau, was richtig ist, aber der Körper zieht nicht mit. Du hast vielleicht schon viel über dich gelernt, weißt, was dir guttut und was du verändern müsstest, und doch gelingt es dir nicht, diese Erkenntnisse langfristig in die Praxis umzusetzen.
Dann kommt ganz schnell die Frage auf: Was stimmt nicht mit mir? Warum schaffe ICH es einfach nicht, das umzusetzen?
Warum dein Nervensystem der Schlüssel ist
Das Problem ist nicht, dass dir Wissen fehlt oder dass du „zu wenig diszipliniert“ bist. Der Grund liegt oft tiefer – in deinem Nervensystem.
Dein Nervensystem hat durch Stress, Überforderung oder einen Burnout gelernt, sich zu schützen. Diese Schutzmuster sind tief verankert und lassen sich nicht allein durch Willenskraft oder neue Informationen aufbrechen. Es braucht einen Ansatz, der nicht nur deinen Verstand anspricht, sondern auch deinen Körper mit einbezieht und die Balance von innen heraus wiederherstellt.
Wie ich dich auf deinem Weg begleite
In meiner 4-monatigen 1:1 Begleitung Inner Balance arbeite ich mit Frauen wie dir daran, genau hier anzusetzen. Mein Ansatz ist körperorientiert und darauf ausgelegt, dich Schritt für Schritt wieder in deine innere Balance zu bringen. Gemeinsam widmen wir uns:
Deinem Nervensystem: Du lernst, wie du es beruhigst und wieder in einen Zustand bringst, der dir mehr Gelassenheit und innere Ruhe ermöglicht.
Deinen Bedürfnissen und Grenzen: Wir finden heraus, was du wirklich brauchst, was dir wirklich guttut und wie du dies umsetzt, ohne dass es sich ein schlechtes Gewissen meldet und dir einredet, dass deine Bedürfnisse oder Grenzen falsch seien.
Deinem persönlichen Stresstoleranzfenster: Gemeinsam erweitern wir dieses Fenster langsam und nachhaltig, Schritt für Schritt, sodass du stressige Situationen besser bewältigen kannst, ohne dabei die Verbindung zu dir zu verlieren.
Es geht dabei nicht um schnelle Lösungen oder kurzfristige „Tools“, sondern darum, dass du langfristig spürst: Ich kann das. Ich bin auf meinem Weg.
Für wen ist dieser Weg der Richtige?
Meine Begleitung richtet sich an Frauen, die bereit sind, sich selbst besser kennenzulernen und einen langfristigen, nachhaltigen Prozess zu starten. Vielleicht findest du dich hier wieder:
Du bist hochsensibel und merkst, dass die Herausforderungen des Alltags dich immer wieder an deine Grenzen bringen.
Du bist auf dem Weg der Burnout Recovery, funktionierst zwar wieder, spürst aber, dass du noch nicht wirklich in deiner Mitte angekommen bist.
Du weißt, was du brauchst, aber dein Körper hat diese Erkenntnisse noch nicht verinnerlicht und alles fühlt sich immer falsch an, egal was du tust.
Du hast bereits so viel versucht, aber irgendwie kommst du immer nur bis zu einem gewissen Punkt, bevor du wieder in alte Muster und Verhaltensweisen verfällst.
Du bist bereit, dir Zeit zu geben und deinen Weg mit Geduld, Mitgefühl und Neugierde zu gehen, Hand in Hand mit deinem Nervensystem. 🤍
Wenn du spürst, dass es Zeit ist, dein Leben wirklich nach deinen Bedürfnissen auszurichten, dann freue ich mich darauf, dich auf diesem Weg zu begleiten. Schreib mir gerne – vielleicht ist das der erste Schritt in ein Jahr, das wirklich dir gehört. ✨

Commenti