Rauchfrei mit Hypnose in Marburg | Rauchentwöhnung online & vor Ort | Nina Payer
- Nina Payer
- 5. Apr. 2024
- 3 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 27. Apr.
Du rauchst seit Jahren. Du weißt, dass du aufhören willst. Vielleicht hast du es schon mehrfach versucht — mit Pflaster, Kaugummi, reiner Willenskraft. Und irgendwann hat das Verlangen doch wieder gewonnen.
Das liegt nicht daran, dass du zu schwach bist. Es liegt daran, dass Rauchen tief im Nervensystem verankert ist — als Gewohnheit, als Stressregulation, als automatische Reaktion auf bestimmte Situationen. Genau dort setzt Hypnose an.
Warum Rauchen so schwer aufzuhören ist
Nikotin wirkt direkt auf das Belohnungszentrum im Gehirn. Es erhöht die Ausschüttung von Dopamin — dem Neurotransmitter für Zufriedenheit und Entspannung. Das fühlt sich gut an. Kurzfristig.
Das Problem: Das Gehirn gewöhnt sich daran. Es produziert weniger Dopamin auf natürlichem Weg und verlangt stattdessen immer wieder nach Nikotin, um das Gleichgewicht herzustellen. Rauchen wird zur automatischen Antwort auf Stress, Langeweile, soziale Situationen, den Kaffee am Morgen.
Willenskraft allein kämpft gegen ein eingeschliffenes Nervensystemmuster. Das ist ein ungleicher Kampf.
Wie Hypnose bei der Rauchentwöhnung wirkt
Hypnose erreicht das Unterbewusstsein direkt, dort wo diese automatischen Muster sitzen. In der Trance können wir die Verknüpfungen, die das Verlangen aufrechterhalten, lösen und neue, positive Reaktionsmuster verankern.
Das bedeutet konkret:
Das Verlangen nach Nikotin wird reduziert
Stressreaktionen werden anders verarbeitet
Der Körper lernt neue Wege zur Entspannung
Die Entscheidung rauchfrei zu leben wird nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper verankert
Was Hypnose von anderen Methoden unterscheidet: Sie arbeitet nicht gegen das Verlangen — sie verändert es auf der Ebene, auf der es entsteht.
Mein Rauchentwöhnungs-Paket
Ablauf
Kostenloses Vorgespräch (ca. 15 Minuten, telefonisch nach Terminvereinbarung). Wir klären offene Fragen, prüfen ob Hypnose für dich geeignet ist und schauen ob wir gut zusammenpassen. Schreib mir dafür einfach kurz per E-Mail oder WhatsApp — ich schlage dir dann einen passenden Termin für unser Telefonat vor.
1. Termin — ca. 2 Stunden Ausführliche Anamnese und Zielsetzung. Dann die eigentliche Hypnose: Blockadenlösung, Rauchentwöhnungs-Hypnose und Ankersetzung für die Zeit danach. Ich lasse dabei auch körperorientierte Ansätze einfließen, damit nicht nur dein Kopf, sondern auch dein Körper die Entscheidung rauchfrei zu werden trägt.
2. Termin — ca. 1 Stunde (eine Woche später) Nachsorgegespräch und vertiefende Hypnose. Wie war die erste Woche? Was braucht noch Unterstützung?
Investition
270 Euro für das komplette Paket (beide Termine inkl. Vorgespräch)
Wo
Vor Ort in meinem Praxisraum in Cölbe bei Marburg — oder bequem per Zoom von zu Hause aus. Du entscheidest, was für dich besser passt.
Für dich geeignet, wenn...
Du ernsthaft aufhören möchtest — nicht "irgendwann", sondern jetzt
Du bereits andere Methoden versucht hast und weißt, dass Willenskraft allein nicht reicht
Du offen bist für einen Ansatz, der tiefer geht als Pflaster und Kaugummi
Du in der Region Marburg wohnst oder online arbeiten möchtest
Hypnose funktioniert am besten, wenn du wirklich aufhören willst, nicht weil jemand anderes es von dir erwartet, sondern weil du es für dich willst.
Häufige Fragen
Verliere ich in der Hypnose die Kontrolle? Nein. Du bleibst jederzeit ansprechbar und nimmst alles wahr. Hypnose ist kein Kontrollverlust, es ist ein Zustand tiefer Entspannung und Fokussierung, den du selbst zulässt.
Was, wenn ich nicht "hypnotisierbar" bin? Die meisten Menschen können Hypnose erleben, manche tiefer, manche weniger tief. Das und eventuelle Kontraindikationen klären wir im Vorgespräch. Grundsätzlich gilt: Je offener du dem Prozess gegenüberstehst, desto wirkungsvoller ist er.
Klappt das auch online? Ja. Die Rauchentwöhnungs-Hypnose funktioniert per Zoom genauso gut wie in Präsenz. Du brauchst nur einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist.
Wenn du in Marburg oder Umgebung wohnst und einen persönlichen Termin bevorzugst, dann freue ich mich auf dich in meinem Praxisraum in Cölbe. Wenn du lieber online arbeitest, ist das genauso möglich.
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