In diesem Artikel erfährst du, welche körperlichen Anzeichen auf Überforderung hindeuten und wie du diese Signale ernst nimmst.

Warum Veränderung oft scheitert und was das mit deinem Nervensystem zu tun hat.

Die wichtigsten Begriffe rund um das Nervensystem einfach erklärt — von Polyvagaltheorie über Neurozeption bis Neuroplastizität.

Entdecke, wie innere Antreiber uns beeinflussen, Stress erzeugen und wie du lernst, ihnen bewusst zu begegnen.

Du machst alles richtig und bist trotzdem angespannt. Was das über dein Nervensystem aussagt (und was nicht).

Routinen können stützen, aber nur wenn dein Nervensystem sie auch halten kann.

Warum Hypnose dort wirkt, wo Gespräche und Übungen nicht hinkommen — und wie Trance das Nervensystem direkt erreicht.

In unserem hektischen Alltag sind wir oft geneigt, unangenehme Gefühle und körperliche Empfindungen zu unterdrücken oder zu bekämpfen.

Du kennst deine Glaubenssätze und sie sind trotzdem noch da. Warum Umformulieren nicht reicht und was wirklich hilft.

Erfahre, warum schnelle Problemlösung dich meist nicht sehr weit bringt und wie die Arbeit mit dem Nervensystem nachhaltiger wirkt.

Aufschieberitis ist keine Faulheit, sondern ein Nervensystem das dich schützt. Was wirklich dahintersteckt und was hilft.

Was passiert, wenn dein Nervensystem in einer chronischen Dysregulation feststeckt und nicht mehr richtig funktioniert?

Hast du dich wiedererkannt in meinem Blogpost über die Symptome eines dyregulierten Nervensystems? Und was jetzt? Ist Nervensystemarbeit eine Möglichkeit für dich, dein Nervensystem wieder nachhaltig regulieren zu lernen? Was kannst du damit wirklich erreichen? Die meisten Frauen, die in mein Coaching kommen, sind bereits sehr reflektiert und schon länger auf der Suche nach einer passenden Lösung. Vielleicht hast du auch schon viel ausprobiert, an dir gearbeitet und dir viell

Dein Körper weiß mehr als dein Verstand und er kann nicht lügen. Was Körperweisheit wirklich bedeutet und wie du den Zugang wiederfindest.

Hast du es schon bemerkt? Dein Nervensystem entscheidet sich immer eher für das bekannte Chaos, als für die unbekannte Ruhe und Balance.

Nervensystemarbeit und Nervensystemregulation — was ist der Unterschied? Das sind zwei verschiedene Dinge, die oft verwechselt werden. Nervensystemarbeit ist das, was wir aktiv tun — in Sessions, mit Übungen, mit bestimmten Methoden. Wir arbeiten mit dem Nervensystem, um es aus einem überaktivierten Zustand wieder in Richtung Sicherheit zu führen. Das umfasst körperorientierte Übungen, die Arbeit mit Körperempfindungen und Gefühlen, Co-Regulation, Arbeit mit Glaubenssätzen un

Was passiert bei Stress wirklich im Nervensystem und warum reagieren manche Menschen stärker als andere? Der Nervensystem-Blick auf Stress.

Dysregulation, Überreizung, Burnout - all diese Dinge scheinen ein Phänomen unserer Zeit zu sein. Schauen wir uns drei Gründe dafür an.

Hast du dir vielleicht auch schon die Frage gestellt, was denn bloß mit dir nicht stimmt, dass du so ein dysreguliertes Nervensystem hast?

Nicht deine Glaubenssätze blockieren dich, sondern die dahinterliegenden Gefühle, die du noch nicht bereit bist, zu fühlen.